Praktyka treningu umysłu

Osiem kroków niezbędnych do osiągnięcia sukcesu


Poniżej chciałbym ci jeszcze raz przypomnieć kolejne kroki, które musisz wykonać, aby za pomocą treningu umysłu osiągnąć upragniony cel.


KROK PIERWSZY
Odpowiedz sobie na następujące pytania:
Czego chcę?
Czy chcę tego naprawdę?
Czy jestem gotów do wysiłku związanego z osiągnięciem mojego celu?
Czy moje pragnienie jest dostatecznie silne?
Czy nie szkodzi innym ludziom?
Wyobraż sobie swój zrealizowany cel w serii plastycznych obrazów i obejrzyj taki film swoim wewnętrznym okiem.
Wymyśl krótkie zdanie – formułkę, którym jasno i wyraźnie określisz cel. Pamiętaj, że zdanie – formułka nie może być wyrażone w czasie przyszłym, musi mieć formę twierdzącą i jednoznacznie mówić o teraźniejszości.
Poczuj się tak, jakby twoje pragnienie zostało już spełnione, odczuj je jako teraźniejsze. Niech cię ogarnie radość i wdzięczność, jakby twoje marzenie już się ziściło!


KROK DRUGI
Wybierz sobie najodpowiedniejszą porę dnia, kiedy będziesz mógł bez przeszkód wykonywać ćwiczenia.
Wybierz spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie ci przeszkadzał.
Nie ćwicz, kiedy jesteś głodny ani też zbytnio najedzony.
Przewietrz pokój.
Wykonaj swój własny rytuał wstępny.
Zacznij przygotowywać się do stanu rozluźnienia.
Usiądź prosto, dłonie połóż na kolana.
Zacznij swobodnie, rytmicznie oddychać.
Zgromadź w sobie energię życiową prany
Rozluźnij się fizycznie, duchowo i emocjonalnie.
Wprowadź się w stan całkowitego wewnętrznego spokoju i pozostań tak przez dobrą chwilę.


KROK TRZECI (udajesz się do miejsca wewnętrznej przemiany)
Wyzualizuj kolory, począwszy od czerwonego poprzez pomarańczowy, żółty, zielony, niebieski, lila aż do fioletu, wprowadzając się w ten sposób w stan twórczej świadomości.
Z wyobrażonej łąki udaj się na szczyt góry, która symbolizuje twoją osobowość.
Niech twoje światło fizycznej świadomości stopi się ze światłem „duchowego serca”, pozwól, by fala światła zalała całe twoje ciało.
Niech twoje własne światło połączy się ze światłem „słońca”, symbolem kosmicznej świadomości, której częścią jest twoje wyższe Ja.


KROK CZWARTY
Swoim wewnętrznym okiem obejrzyj dokładnie wyobrażony obraz osiągnięrtego celu, całym sobą zaakceptuj to, co widzisz.
Powtarzaj zdanie – formułkę, w którym zawiera się społnienie twojego celu.
Napełnij obraz celu kosmiczną energią prany
Napełnij duchowy obraz fazy końcowej upragnionego stanu uczuciem radości, zachwytu i afirmacji.


KROK PIĄTY
Zaakceptuj wyobrażony przez siebie stan końcowy, przyjmij go jako całkowicie odpowiadający twojej osobowości i losowi.
Nie wolno ci wątpić w to, że wykonując trening mentalny, zasiałeś ziarno spełnienia twojego celu i zarysowałeś jego kształt. Akt tworzenia został ukończony, twoje pragnienie stało się rzeczywistością na poziomie duchowym.
Poczuj wdzięczność, ponieważ twój cel został już osiągnięty. Osiągnąłeś go na poziomie duchowym, nowa rzeczywistość już istnieje. Przeżycie uczucia wdzięczności jest niezwykle ważne.


KROK SZÓSTY
Oderwij się od obrazu celu i w wyobraźni zejdź ze szczytu góry na łąkę.
Kiedy znajdziesz się na łące, wywołaj w wyobraźni obraz kolorów w kolejności odwrotnej do procedury wejściowej, zacznij od fioletu, skończ na czerwieni; otwórz oczy.


KROK SIÓDMY
Trening umysłu uprawiaj codziennie o tej samej porze, kontynuuj go, dopóki twoje pragnienie nie spełni się także na poziomie materialnym.
Wzór spełnionego celu przywołuj codziennie w słowie i obrazie, zaakceptuj go wewnętrznie i z niewzruszoną wiarą, pełen radości i wdzięczności oczekuj spełnienia.
Zanotuj sobie na kartkach, co jest twoim celem, i umieść je następnie w „strategicznych” miejscach w mieszkaniu, abyś swoje spełnione pragnienie stale miał przed oczami.


KROK ÓSMY
Skorzystaj ze wszystkich możliwości przowadzących do osiągnięcia celu.
Szukaj kontaktu z ludźmi, dtórzy mogą ci w tym pomóc.
Czytaj inspirujące czasopisma i książki.
Jeśli byłoby to celowe, uzupełnij swoją wiedzę.
Unikaj towarzystwa, które mogłoby wpłynąć destrukcyjnie na twoje pozytywne myślenie.
Pamiętaj o możliwościech, jakie dają media oraz telefon.
Zbliżaj się do celu, stosując metodę „działania”.
Koryguj błędy.
Porzuć fałszywe przekonania i złe przyzwyczajenia.
Zasłuż sobie na spełnienie celu swoim postępowaniem.
Zwracaj uwagę na wygląd, gestykulację, język i głos.
Skup działania na osiągnięciu celu.
Czuj się godnym spełnienia upragnionego celu.